Psychologische Privatpraxis für Familienberatung und Mediation Agnieszka Hermes-Sudol und Dr. Gerrit R. Hermes
Psychologische Privatpraxis für Familienberatung und MediationAgnieszka Hermes-Sudol und Dr. Gerrit R. Hermes

Resilienz - Stärke im Alltag

Was bedeutet Resilienz?

 

Komplexität, Beschleunigung, unklare Situationen, immer neue Herausforderungen – Führungskräfte wie Mitarbeiter brauchen neue Fähigkeiten, um in jeder Beziehung gesund zu bleiben.

Die Fähigkeit, auch unter Belastungen widerstandsfähig zu sein und Elastizität im Umgang mit widrigen Umständen zu entwickeln, lässt sich trainieren. Steigern Sie Ihre Gelassenheit und innere Stärke.

Als Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, schwierige Situationen und Krisen durch Rückgriffe auf persönliche und soziale Ressourcen erfolgreich zu bewältigen und als Anlass für die persönliche Entwicklung zu nutzen. Resiliente Personen ergreifen Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten, nehmen Ihr Leben selber in die Hand und haben eine hohe Toleranz für Ungewissheit. Etymologisch ist das Wort Resilienz verwandt mit Widerstandsfähigkeit, Bewältigungsstrategie und Selbsterhaltung.

Das Wort Resilienz stammt aus dem lateinischen und bedeutet wörtlich übersetzt „zurückspringen, abprallen“. Es wird in vielen Bereichen genutzt (z.B. Materialwirtschaft, Ökologie, Psychologie). In der Materialwirtschaft bedeutet Resilienz beispielsweise die Fähigkeit eines Materials, nach einer Verformung in seinen Ursprungszustand zurückzukehren, ohne Schaden davonzutragen (z.B. Schwamm, Gummi).

Im Bereich der Psychologie wird die Resilienz als „Psychische Widerstandskraft“ bezeichnet. Resiliente Personen gehen aus Krisen gestärkt hervor und begreifen diese als Chance, nicht als Bedrohung. Analog zu den Materialwirtschaften kann gesagt werden, dass resiliente Personen aus schwierigen und herausfordernden Situation erstarkt hervorgehen, ohne Schaden genommen zu haben

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